A menudo pensamos que para mejorar nuestra salud basta con "cerrar la boca" o tener "fuerza de voluntad". Sin embargo, la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un estado de bienestar físico, mental y social. Es aquí donde surge la psiconutrición, no como una especialidad aislada, sino como una metodología de trabajo…
Siempre les explico a mis pacientes en consulta que, a veces, el mayor obstáculo para mejorar la salud no es lo que hay en el plato, sino lo que hay en la cabeza. Muchas personas me dicen: "Ana, si yo ya no estoy a dieta", pero en el fondo viven pensando como si lo estuvieran.…
La conexión entre el intestino y el cerebro es mucho más importante de lo que imaginamos. Ambos están estrechamente vinculados a través de una comunicación constante que influye en nuestro bienestar físico y emocional. Entender la relación del Eje Intestino Cerebro puede ayudarnos a cuidar mejor nuestra salud y a prevenir o mejorar problemas digestivos,…
