Servicios de nutrición
En Nutre y Cuida trabajamos la nutrición desde un enfoque individualizado, adaptado a las necesidades, objetivos y situación de cada persona, combinando educación nutricional, acompañamiento y abordaje clínico cuando es necesario.
A continuación se describen los distintos servicios de nutrición disponibles.
Evaluación nutricional
Intervención personalizada a cada caso
Tratamiento de patologías
Educación nutricional
Prevención de enfermedades
Las consultas se adaptan a las necesidades de cada persona y al tipo de abordaje que requiera el caso, diferenciando entre Nutrición General y Nutrición Clínica
Nutrición General
El servicio de Nutrición General incluye asesoramiento el cambio de hábitos de alimentación y de vida, en general, así como la pérdida o ganancia de peso desde un enfoque educativo, individualizado y sostenible.
Como nutricionista, realizo una valoración completa del estado nutricional y, cuando es necesario, la revisión de analíticas y datos clínicos para comprender mejor la situación metabólica de la persona.
El trabajo se centra en la educación nutricional, la mejora de la relación con la comida y el acompañamiento en procesos de cambio de hábitos, evitando dietas rígidas o enfoques centrados exclusivamente en el peso.
No se utilizan productos o soluciones mágicas, ni enfoques basados en restricciones extremas, sino alimentos reales, educación nutricional y estrategias prácticas para mejorar la relación con la comida y la salud a largo plazo.
Este servicio es adecuado para personas que buscan mejorar su alimentación, perder / ganar peso de forma saludable o seguir patrones como dieta vegetariana, vegana u otros estilos de alimentación de forma equilibrada y adaptados a su caso.
Nutrición Clínica
El servicio de Nutrición Clínica está orientado a la prevención, mejora y tratamiento de patologías a través de la alimentación y la dietoterapia personalizada.
Se realiza una valoración completa del estado nutricional, con revisión de analíticas, historia clínica y otros datos relevantes, con el objetivo de comprender en profundidad la situación metabólica, digestiva o de salud de la persona.
El abordaje se adapta a condiciones como alteraciones metabólicas (diabetes, hipercolesterolemia, resistencia a la insulina, hipotiroidismo), patologías digestivas (síndrome de intestino irritable, SIBO, gastritis, intolerancias alimentarias, EII), enfermedad renal, patologías autoinmunes u otras situaciones que requieren una intervención nutricional específica.
El tratamiento combina educación nutricional, mejora de hábitos alimentarios y estrategias de intervención individualizadas, ajustadas a la evolución del caso y a las necesidades clínicas de cada persona.
En algunos casos, puede requerir un mayor nivel de seguimiento o la elaboración de dietas/pautas más estructuradas, siempre dentro de un enfoque basado en la evidencia y adaptado a la situación de salud del paciente.
Metodología
En Nutre y Cuida se trabaja la nutrición personalizada adaptando la intervención a las necesidades, objetivos y circunstancias de cada persona. Más que aplicar planes de alimentación estándar, se busca comprender el contexto, la historia clínica, los hábitos y la relación con la alimentación para construir cambios realistas, individualizados y sostenibles en el tiempo.
La consulta combina la valoración nutricional, la revisión de analíticas y otros datos clínicos, cuando son necesarios, con la educación nutricional y el establecimiento de objetivos consensuados. El tratamiento se adapta a la evolución de cada persona y puede incluir diferentes herramientas según el caso, priorizando siempre aquellas que aporten un mayor beneficio y se ajusten a sus necesidades.
La atención que recibe cada paciente se basa en la escucha activa, la empatía y el respeto, creando un espacio de confianza en el que pueda expresar sus inquietudes y avanzar a su propio ritmo, sin juicios ni enfoques centrados exclusivamente en el peso.
No se ofrecen dietas milagro, soluciones rápidas, ni promesas de resultados numéricos. Como dietista-nutricionista, mi objetivo es ayudarte a desarrollar una relación más saludable con la alimentación, mejorar tus hábitos y cuidar de tu salud a largo plazo desde un enfoque basado en la evidencia científica. Cuando la situación lo requiere, el abordaje puede realizarse de forma coordinada con otros profesionales sanitarios, como médicos, psicólogos o fisioterapeutas.
Se ofrecen dos modalidades de atención:
Consulta presencial
La primera consulta está orientada a conocer tu situación de forma global: tus objetivos, antecedentes de salud, hábitos de alimentación, estilo de vida y cualquier otra información relevante para comprender tu caso. En las consultas de seguimiento revisaremos la evolución, resolveremos las dificultades que hayan surgido y adaptaremos la intervención a tus necesidades y objetivos.
Cuando resulte útil para el abordaje del caso, se podrán revisar analíticas o realizar mediciones antropométricas (como composición corporal o perímetros), utilizándolas como una herramienta más dentro de la valoración nutricional, nunca como el único indicador de progreso.
Cada sesión se centra en establecer estrategias prácticas y realistas, adaptadas a tu momento y a tus necesidades, priorizando cambios que puedan mantenerse a largo plazo.
Consulta online
Se realiza mediante videollamada a través de Google Meet, utilizando el enlace que recibirás previamente.
El desarrollo de la sesión es el mismo que en la consulta presencial. En caso de que sea necesario realizar alguna medición antropométrica, te indicaré cómo tomarla correctamente desde casa para que podamos utilizarla como apoyo en la valoración y el seguimiento.
Nutrición General
Sin patologías asociadas
Reducción de grasa corporal
Aumento de peso
Patrones alternativos
NG - Consulta Inicial
- Consulta inicial 45 min
- Historia clínica/nutricional
- Revisión pruebas diagnósticas
- Plan de intervención nutricional personalizado
NG - Bono Seguimiento x 2
- 2 x Consulta seguimiento
- 2 x Medición antropométrica (si necesario)
- 2 x Ajuste plan nutricional y hábitos personalizado
NG - Bono Seguimiento x 4
- 4 x Consulta de seguimiento
- 4 x Medición antropométrica (si necesario)
- 4 x Ajustes plan nutricional y hábitos personalizado.
Nutrición Clínica / Dietoterapia
Especializada según patología, con o sin ajuste de peso
Patologías en general
Problemas Digestivos
Intolerancias o Alergias
NC - Consulta Evaluación
- Consulta inicial 60-75 min
- Historia clínica/nutricional
- Revisión pruebas diagnósticas
- Plan de intervención nutricional
NC - Bono Seguimiento x 2
- 2 x Consulta de seguimiento Dietoterapia 45 min
- 2 x Ajustes Dietoterapia personalizada
NC - Bono Seguimiento x 4
- 4 x Consulta de seguimiento Dietoterapia 45 min.
- 4 x Ajustes Dietoterapia personalizada
¿Qué dicen los pacientes?
Preguntas frecuentes sobre nuestros servicios de nutrición
Una vez confirmada la primera cita, recibiras un enlace a un cuestionari previo donde recopilamos información relevante sobre tu situación, hábitos y objetivos. Esto nos permite aprovechar mejor el tiempo en la primera consulta en la que realizaremos la entrevista clínica y completaremos tu historial para comprender tu caso de forma global. A partir de ahí, se establecen las primeras pautas y estrategias de trabajo, que se irán adaptando en las siguientes consultas según tu evolución y necesidades.
Comenzamos con la entrevista para completar la información del paciente, si es la primera vez, o se repasa cómo le ha ido con las pautas acordadas anteriormente. Se realiza medición antropométrica, si el caso lo requiere, y se revisan la evolución y objetivos, para definir los cambios necesarios en la estrategia personalizada, sólo si éstos son necesarios.
Nos conectamos por videollamada a través de un enlace de Google Meet, que habrás recibido previamente, y el resto es exactamente igual que la consulta presencial, salvo que si hicieran falta mediciones de algún tipo, las realizará el/la paciente siguiendo las indicaciones detalladas por la Dietista-Nutricionista.
Es un conjunto de preguntas que se envía a todos los pacientes para que lo rellenen antes de su primera cita, donde se recopilan sus datos personales e información sobre sus hábitos diarios, gustos alimentarios y situación de salud. De este modo, en la primera consulta podremos centrarnos y avanzar más rápido, dejando más tiempo al paciente para resolver todas sus dudas.
Son packs de consultas de seguimiento, a los que sólo puedes acceder tras la 1ª consulta de evaluación y que incluye 2 o 4 consultas de seguimiento para evaluar tu evolución, revisar tus objetivos y realizar las adaptaciones necesarias a las pautas que estés siguiendo.
Si realizaste a tiempo el Cuestionario Pre-Consulta, lo recorreremos juntas y te pediré ampliar algunos detalles relevantes para prestarte el mejor servicio. Podrás contarme todo aquello que desees en relación con tus motivos de consulta, revisaré tus pruebas diagnósticas, y podrás hacer las preguntas que necesites. Además, si se considera relevante para el proceso, se medirá tu composición corporal y tu peso en una báscula con bioimpedancia.
Finalmente, acordaremos las primeras pautas o cambios que se aconseja realizar y, en caso necesario, sobre todo en situaciones clínicas, recibirás un plan detallado días después de la consulta.
Una vez que has tenido tu primera consulta, ya tengo toda la información sobre tu caso y has comenzado a llevar a cabo las pautas o intervención acordada en consultas anteriores. En las consultas de seguimiento revisaremos si lo has podido llevar cabo, o si hubo dificultades, cómo te has sentido, cuál es tu evolución y si es necesario realizar ajustes. Además, siempre que sea relevante para el caso clínico, se medirá tu composición corporal
La consulta suelta puede ser como la consulta inicial o como la de seguimiento, dependiendo de si es la primera vez que vienes o no, o de si vienes para el mismo asunto que otras veces. Es simplemente una consulta independiente que no se beneficia de los descuentos de los bonos, y que puedes utilizar siempre que lo necesites. Es habitual en los servicios de Educación nutricional.
Plan nutricional, plan dietético o dieta son términos equivalentes que se refieren a un programa de alimentación detallada, que no es la herramienta principal que utilizo. En el caso de Nutre y Cuida, únicamente si se considera necesario por criterios clínicos, puede elaborarse un plan estructurado con todas las comidas, recetas y lista de la compra para facilitar su aplicación.
En otros casos, el trabajo se basa en una guía de alimentación más flexible y adaptada al día a día, o bien en el propio trabajo realizado durante las consultas, donde se van estableciendo estrategias y pautas individualizadas.
La elección del tipo de intervención se realiza siempre desde el criterio clínico profesional, en función de las necesidades de cada persona.
Puedes hacerlo a través de nuestro sitio web en la sección Reserva tu Cita Nutricional, por whatsapp o por teléfono.
Tanto la consulta online como la presencial se pueden pagar con tarjeta bancaria o Bizum. Si la consulta es presencial, además podrás pagar en efectivo.
En el caso de consultas online se debe pagar por adelantado, si reservas cita presencial puedes hacerlo pero es opcional.
Si cancelas tu cita o bono nuevo con, al menos, 24 horas de antelación y no deseas re-programarla para más adelante, se te devolverá el importe íntegro. En el caso de que tu cita forme parte de un bono en curso, se estudiará cada caso y queda a criterio de Nutre y Cuida la devolución o no de importe alguno.
El cambio o cancelación de una cita se debe comunicar con 24 horas de antelación. En caso contrario, la consulta se considerará como realizada, aunque no tenga lugar, y se enviará un cuestionario de seguimiento para que podamos ajustar las pautas o intervención en curso.
Esto se debe a que, si no se avisa con suficiente antelación, no es posible reorganizar la agenda y atender a otro paciente en ese horario.
Los bonos de seguimiento tienen una vigencia de 6 meses.
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